Nyt on vähän hassu otsikko, kun en ennen oikein kunnolla edes tiennyt mitä hierontapalat ovat, saati miksi kukaan haluaisi ostaa niitä, ennen kuin Lush kutsui Helsingin Asematunnelin liikkeeseensä tutustumaan niihin.
Tarkoituksena oli juhlia tulevaa ystävänpäivää ja saada samalla ammattihierojan vinkkejä oikeanlaiseen hierontaan.
Hierontahan rentouttaa, poistaa stressiä, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, auttaa päänsärkyyn ja tekee muutenkin keholle hyvää.
Etualalla vasemmalla näkyy Lushin ystävänpäiväksi ilmestynyt vaaleanpunainen hierontapala Close to You. Se tuoksuu vaniljalle, eli samalle kuin Lushin Rockstar -saippua.
Vieressä näkyy Lushin toinen uutuus, Tender Is the Night -hierontapala. Sekin tuoksuu vaniljalle ja lisäksi itämaiselle jasmiinille ja ylang ylangille. Se ilmestyi viime vuonna ystävänpäiväksi, ja on nyt palannut jäädäkseen pysyvästi valikoimaan.
Lushin hierontapaloissa on ihania kosteuttavia, luonnollisia ainesosia kuten kaakaovoita, sheavoita ja erilaisia öljyjä.
Hierontapaloja on myös vähän eri tarkoituksiin. Urheilijoille on omansa, lihaksia lämmittävä (mustapippuriöljyä ja inkivääriöljyä) Hottie ja viilentävää piparminttuöljyä sisältävä Wiccy Magic Muscle.
Stressaantuneille, ja odottaville äideille on suunnattu Therapy-hierontapala, joka auttaa myös ehkäisemään raskausarpia, sillä se on hyvin kosteuttava. Rauhoittava vaikutus tulee laventeliöljystä.
Lushilla on myös hauskoja hierontapaloja, jotka sisältävät kimalletta ja hohtoa: Black Stockings ja Shimmy Shimmy.
Tuoksuista ihanin oli minusta tässä Soft Coeurissa, joka sisältää hunajaa ja kaakaovoita. Pehmoinen ja herkullinen.
Mutta sitten niihin hierontaohjeisiin.
Mallina toimi Lushin työntekijä, joka valitsi hierontapalaksi suosikkinsa From Dusk Till Dawn.
Sen tuoksu oli pirteän sitruksinen. Ainesosia olivat sisilialaiset sitruunat ja makea villiappelsiini. Oli niin kivaa tuoksua From Dusk Till Dawnille koko loppuillan, kun olin hieronut sitä käsiini. Aivan erinomaista vastapainoa ulkona olevalle kylmälle pakkaselle!
Hieronta aloitetaan hieromalla hierontapalaa käsiin.
Toinen vaihtoehto on hieroa sitä myös suoraan hierottavan iholle.
Käsistä hierontapalaa levitetään koko hierottavalle alueelle aluksi sivelemällä ja painelemalla. Samalla lihakset myös vähän lämpiävät.
Niska-hartiahieronnan oikea paikka on lapaluun harjun yläpuolella. Lapaluun, joka on tuossa poikittain, tuntee käsillä, ja siitä päältä ei kannata hieroa vain sen yläpuolelta.
Kuvassa näette oikean hierontaotteen. Peukalo on alla vain välineenä, mutta voima ja liike tulevat oikeastaan sen päällä olevasta kämmensyrjästä.
Saa painaa aika reilustikin, ja tällä tavalla käydään järjestelmällisesti vetäen koko lapaluun yläpuolinen alue läpi ylhäältä alaspäin ja tällä puolella keskeltä oikealle.
Alle jäävät salmiakinmuotoinen iso trapezius-lihas ja lavankohottaja, jotka usein istumatyöläisillä kiristyvät.
Tässä tajusin nyt ensimmäistä kertaa sen hierontapalan tai hierontaöljyn merkityksen, sillä kädet liukuvat iholla paljon paremmin sen avulla. Lisäksi se on hierojallekin aika miellyttävää, kun kuivat kädet saavat samalla kosteutusta.
Niskaa hierotaan myös peukalolla.
Toisella kädellä voi tukea hierottavan leukaa. Niskasta voi peukalolla tunnustella missä menee selkäranka, ja sivellä sitten siitä sivulle.
Niskakin käydään näin järjestelmällisesti läpi ylhäältä alaspäin molemmilta puolilta.
Trapezius-lihasta hierotaan myös kämmensyrjällä vetämällä taas niskasta järjestelmällisesti alaspäin.
Hieronnan kannattaa olla varmaotteista ja rauhallista. Ei pidä myöskään pelätä että painaa liikaa. Aina voi hierottavalta kysyä miltä tuntuu.
Voima ei lähde oikeastaan käsistä niin kuin olen luullut, vaan ennemminkin koko vartalosta. Näillä otteilla kädet eivät myöskään väsy.
Vielä voidaan käsitellä olkapäät ja hartiat ottamalla niistä kuppimainen ote ja painamalla sekä möyhentämällä eteenpäin. Saman voi tehdä myös edestäpäin olkapään toiselta puolelta.
Sormilla napataan tuosta kohdasta joka kuvassa näkyy kiinni, ja yritetään ikäänkuin nostaa lihasta vähän ylöspäin. Se vapauttaa lihasjännitystä ja hermoja.
Hieronnan lopuksi ei pidä säikähtää, jos iho näyttää tältä. Punoitus tarkoittaa kuulemma vain, että hieronta on tehonnut ja verenkierto vilkastunut.
Minä innostuin tämän ansiosta hieronnasta ihan hirveästi. Oli tosi antoisaa kun ammattilainen näytti oikeat tekniikat ja sitten niitä sai itse kokeilla. Huomasi kuinka varmuus kasvoi koko ajan, ja samalla oppi tuntemaan paremmin missä lihakset kulkivat. Nyt aionkin harjoitella ahkerasti hieromalla kaikkia läheisiäni. En usko, että kukaan vastustaa!
Sain valita mukaani yhden hierontapalan. Halusin mahdollisimman kosteuttavan, joten minulle suositeltiin Each Peachia, joka sisältää mm. avokadoöljyä. Makean sitruksinen Each Peach on myös Lushin myydyin hierontapala.
Koko Lushin hierontapalavalikoimaan pääset tutustumaan tästä.
